ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL: DICAS PARA A TERCEIRA IDADE! Ouvir 13 de outubro de 2024 Manter-se ativo na terceira idade é um dos pilares para um envelhecimento saudável e com qualidade de vida. A prática regular de atividades físicas traz inúmeros benefícios, como o fortalecimento muscular, a melhora da flexibilidade e o apoio à saúde mental. Para os idosos, o exercício vai além de um simples hábito, tornando-se um aliado […] O post ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL: DICAS PARA A TERCEIRA IDADE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Creatina: qual a idade mínima para começar a tomar o suplemento 8 de dezembro de 2023 Substância está em alta para quem deseja potencializar os seus ganhos esportivos e estéticos Read More
ATIVIDADE FÍSICA PARA IDOSOS: COMO MANTER A SAÚDE E MOBILIDADE NA TERCEIRA IDADE? 2 de janeiro de 2025 A prática de atividade física na terceira idade é essencial para preservar a saúde, a mobilidade e a qualidade de vida. Movimentos regulares e planejados ajudam a fortalecer os músculos, proteger as articulações e melhorar o equilíbrio, reduzindo o risco de quedas e lesões. Além dos benefícios físicos, o exercício… Read More
BENEFÍCIOS FÍSICOS E MENTAIS DA ATIVIDADE FÍSICA PARA ADOLESCENTES! 23 de novembro de 2024 A adolescência é uma fase crucial para o desenvolvimento físico e mental, e a atividade física desempenha um papel fundamental nesse processo. Além de fortalecer os músculos e ossos, o exercício regular ajuda a combater o sedentarismo, melhora a qualidade do sono e promove a manutenção de um peso saudável…. Read More