ATIVIDADE FÍSICA NA MELHOR IDADE: CUIDANDO DO CORPO E DA MENTE! Ouvir 4 de dezembro de 2024 A atividade física na melhor idade é essencial para manter não apenas o corpo saudável, mas também a mente ativa e resiliente. Com o passar dos anos, o exercício físico se torna uma ferramenta poderosa para prevenir doenças, melhorar a mobilidade e aumentar a qualidade de vida. Além dos benefícios físicos, a prática regular de […] O post ATIVIDADE FÍSICA NA MELHOR IDADE: CUIDANDO DO CORPO E DA MENTE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA MANTER OSSOS SAUDÁVEIS NA TERCEIRA IDADE! 26 de fevereiro de 2025 Manter os ossos fortes e saudáveis é essencial para a qualidade de vida na terceira idade. Com o passar dos anos, a densidade óssea tende a diminuir, aumentando o risco de osteoporose e fraturas. No entanto, a prática regular de atividade física pode retardar esse processo e até mesmo fortalecer… Read More
5 dicas para manter a consistência e não furar a dieta 25 de abril de 2024 Certamente você já ouviu de um especialista que o ideal na alimentação é descascar mais do que desempacotar, não é mesmo? A diferença é que a maioria pensa que custa muito ser fitness, o que não é verdade! Nesse sentido, veja as cinco dicas do nutrólogo Dr. Ronan Araujo em… Read More
MÚSICA E MOVIMENTO: UMA COMBINAÇÃO QUE TRANSFORMA SEU DESEMPENHO! 5 de maio de 2025 O ritmo certo pode transformar completamente a forma como nos movimentamos. Quando a música entra em cena, o treino ganha uma nova energia, despertando motivação, foco e até mais resistência. Sons bem escolhidos ajudam a manter o ritmo, estimulam a superação de limites e tornam a experiência mais prazerosa. Essa… Read More