Dieta? ‘Vilões’ que surpreendem na perda de peso Ouvir 23 de agosto de 202323 de agosto de 2023 Muitas pessoas que buscam emagrecer acabam eliminando certos alimentos da dieta, acreditando que eles são vilões da balança. No entanto, nem sempre isso é verdade. Existem alguns alimentos que, apesar de terem fama de engordativos, podem ser consumidos com moderação e até auxiliar na perda de peso. Veja quais são eles e por que você não precisa cortá-los da sua alimentação. Perda de peso e a restrição de alimentos: não corte estes alimentos da sua dieta Doce de leite: Imagem: Racool_studio / Freepik Esse doce típico da culinária brasileira é uma delícia, mas também é rico em açúcar e calorias. Por isso, muita gente pensa que ele deve ser banido do cardápio de quem quer emagrecer. Segundo especialistas, o doce de leite pode ser uma opção de sobremesa saudável, desde que consumido com moderação e em pequenas porções. O recomendado é que a escolha seja dos produtos sem adição de açúcar e com o menor número de ingredientes adicionados possível. Pão: Imagem: Manfredrichter / Pixabay O pão é um alimento básico no café da manhã de muitos brasileiros, mas também costuma ser visto como o maior inimigo da dieta. No entanto, esse alimento pode ser um aliado do emagrecimento, desde que escolhido corretamente. É recomendado optar por pães integrais, ricos em fibras e ajudam a regular o intestino e controlar o apetite, ou ainda escolher opções com poucos ingredientes adicionados na receite e sem açúcar. Água com gás: Imagem: ValeriaLu / Pixabay A água com gás é uma ótima alternativa para quem quer variar a ingestão de líquidos e se hidratar. Ela não tem calorias nem açúcar, e ainda pode trazer alguns benefícios para a saúde. Além disso, ela pode auxiliar na digestão, na eliminação de toxinas e na prevenção da retenção de líquidos. O que engorda, na verdade, são as bebidas com adição de açúcar, os famosos refrigerantes. Em resumo, não se sinta culpado se você gosta desses alimentos e não quer eliminá-los da sua dieta. Eles podem ser consumidos sem prejuízo para o seu emagrecimento, desde que você respeite as quantidades adequadas e tenha uma alimentação equilibrada e saudável. O post Dieta? ‘Vilões’ que surpreendem na perda de peso apareceu primeiro em Capitalist. Emagrecer
Emagrecer Amante de cerveja e boa forma? Saiba beber sem ganhar uns quilinhos 24 de setembro de 2023 O fim de semana muitas vezes é o momento ideal para relaxar e saborear uma cerveja gelada ou outra bebida alcoólica de sua escolha. No entanto, para aqueles que estão preocupados com a dieta e o ganho de peso, o álcool pode ser uma preocupação. Felizmente, é possível desfrutar da… Read More
Corrida estacionária: queime calorias sem sair de casa! 23 de agosto de 202323 de agosto de 2023 Se você não gosta de exercícios físicos, mas quer emagrecer de maneira rápida e eficiente, precisa conhecer a corrida estacionária, um exercício aeróbico que pode ser realizado sem sair do lugar! Essa atividade é conveniente e pode ser praticada em qualquer ambiente, a qualquer momento! Continue lendo para descobrir todos… Read More
Emagrecer Conheça o novo 100PESO Black: a evolução do emagrecimento! 18 de outubro de 2023 Conheça o novo 100PESO Black A novidade que todos esperavam, chegou. A fórmula do emagrecedor natural mais vendido e que você já conhece, foi turbinada e está ainda mais potente. Apresentamos o 100PESO Black, com 6 ativos poderosos na luta contra a balança! Unimos as propriedades do feno-grego, spirulina,… Read More