NATAÇÃO NA ACADEMIA: UMA ABORDAGEM EFICAZ PARA O BEM-ESTAR! Ouvir 8 de outubro de 2024 A natação na academia surge como uma alternativa poderosa para quem busca melhorar o bem-estar físico e mental. Este exercício de baixo impacto não apenas promove a saúde cardiovascular, mas também fortalece a musculatura, melhora a flexibilidade e ajuda na redução do estresse. Com a água como aliada, os praticantes podem desfrutar de um treino […] O post NATAÇÃO NA ACADEMIA: UMA ABORDAGEM EFICAZ PARA O BEM-ESTAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Prometeu ser fitness? 6 dicas para emagrecer de verdade 15 de janeiro de 2025 O começo do ano é a época de recomeços, metas, ajustes e a sua alimentação deve ser uma aliada nesse processo. Dessa maneira, confira na sequência as seis estratégias para o início de ano saudável com a ajuda da nutricionista Vivian Sanches. As seis ajudas para o seu ano saudável… Read More
PERSISTÊNCIA E FOCO: A CHAVE PARA A CONSISTÊNCIA NOS TREINOS! 17 de fevereiro de 2025 Persistência e foco são elementos fundamentais para alcançar resultados consistentes nos treinos. Manter a disciplina e a determinação, mesmo diante dos desafios, é o que diferencia quem alcança seus objetivos a longo prazo. O foco nas metas e a persistência em seguir o plano de treino são essenciais para superar… Read More
Nutricionista lista 3 verdades sobre o leite que você não sabia 7 de janeiro de 2025 Tomar leite todo dia faz bem à saúde. A diferença é que muitas pessoas ainda mantêm dúvidas em relação às suas propriedades e o seu consumo. Dessa maneira, confira na sequência as três verdades sobre o leite com a nutricionista e presidente da SBAN (Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição),… Read More