POTENCIALIZE A HIPERTROFIA COM DESCANSO E CUIDADOS PÓS-TREINO! Ouvir 18 de setembro de 2025 O caminho para a hipertrofia não se resume apenas ao tempo que você passa na academia levantando pesos. Quando o assunto é saúde e bem-estar, uma parte crucial do processo acontece fora da academia, quando o seu corpo está em repouso. Para maximizar os seus ganhos musculares, é essencial dar a devida atenção ao descanso […] O post POTENCIALIZE A HIPERTROFIA COM DESCANSO E CUIDADOS PÓS-TREINO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Isso engorda? Aquilo emagrece? 4 mitos sobre a nutrição 12 de julho de 2024 Não se prenda somente pelos mitos, ou seja, há várias questões a serem abordadas em qualquer área do conhecimento. Dessa maneira, o nutricionista Felipe Nunes vai citar os quatro mitos sobre a nutrição. Saiba os quatro mitos sobre a nutrição Carboidrato engorda “O carboidrato é um macronutriente muito importante que… Read More
PRATIQUE E VIVA MAIS: OS BENEFÍCIOS CIENTÍFICOS DO EXERCÍCIO PARA O CORPO E A MENTE! 25 de fevereiro de 2025 Manter-se ativo é um dos segredos para uma vida longa e saudável. A ciência comprova que a prática regular de exercícios não apenas fortalece o corpo, mas também aprimora as funções cerebrais, melhora o humor e reduz o risco de diversas doenças. Do aumento da disposição ao equilíbrio emocional, movimentar-se… Read More
Dieta saborosa: como emagrecer comendo bem 7 de setembro de 2023 Fazer uma dieta saborosa não é impossível. Uma alimentação balanceada, ao contrário do que alguns podem pensar, não é um sinônimo de sofrimento. Para emagrecer não é preciso renunciar aos prazeres do paladar. Mas é necessário um pouco de criatividade e boa vontade na cozinha. Além de um conhecimento básico… Read More