+Proteicas Sorvete Proteico com Bold Thin Ouvir 13 de abril de 2024 Ingredientes: 1 pote de iogurte integral 1 colher de sopa de pasta de amendoim integral 2 colheres de sopa de leite em pó integral 1 colher de café de água, se necessário para bater 2 barrinhas picadas de Bold Thin sabor Cookie & Cream 300g de chocolate amargo Modo de preparo: No liquidificador, bata todos os ingredientes. Em forminhas de sorvete, distribua as barrinhas Bold picadas. Jogue o líquido por cima. Leve para o freezer, até endurecer. Derreta o chocolate e mergulhe os palitos de sorvete. Reserve até que o chocolate endureça. Consuma em seguida e mantenha congelado. Rendimento: 4 sorvetes Tempo de preparo 4h Valor protéico da receita: 71g / 18g por porção 04-06 – Iogurte integral 08-10- Pasta de amendoim integral 011- 013- Leite em pó integral 015- 018 – Bold Thin Cookies & Cream (entra a imagem do produto) 026-029- Chocolate amargo Nutrição
Fome emocional x fome real: como identificar e lidar com cada uma delas 21 de outubro de 2025 Você já sentiu vontade de comer mesmo sem estar fisicamente com fome? Se sim, saiba que isso pode ser um sinal de fome emocional, uma resposta do corpo e da mente a sentimentos como ansiedade, estresse, tédio ou tristeza. Diferente da fome real, que surge quando o organismo realmente precisa… Read More
Nutrição 7 fontes de colágeno e a importância delas para a sua saúde 13 de junho de 2024 O colágeno é uma proteína altamente abundante em nosso organismo, presente na estrutura de diversos tecidos, como a nossa pele. Nosso corpo é capaz de sintetizar (produzir) colágeno naturalmente, mas essa produção natural diminui com o passar dos anos. Essa perda traz consequências diversas, como surgimento de rugas, perda da… Read More
Nutrição Zinco e seu impacto no sistema imune 17 de julho de 2024 Evidências têm apontado a importância do zinco para as células do sistema imune e para uma resposta imunológica eficiente a vários estressores ambientais. Dessa forma, discutiremos brevemente a função do zinco na estrutura de proteínas, como antioxidante e em células do sistema imune, que são fundamentais para a regulação da… Read More