3 melhores chás para limpar o seu organismo Ouvir 17 de outubro de 2023 Se você comeu algo que não desceu bem, mas não quer se entupir de remédios, os chás são sempre uma excelente opção. Afinal, o famoso “detox” é capaz de te livrar da sensação de enjoo, dores estomacais e até mesmo inchaços. No entanto, é comum que surjam dúvidas em relação a quais os mais eficazes e como fazê-los. Por isso, separamos os melhores chás para limpar o organismo. 3 chás ótimos para limpar o organismo e melhorar a digestão Erva-doce com gengibre Começando por algo mais leve, essa é a melhor opção para quem sente leves desconfortos e ainda busca algo saboroso para consumir. Basicamente, com 3 colheres de sopa de erva-doce, 700 ml de água e 1 gengibre cortado, você vai fazer uma bebida muito deliciosa e eficaz. Basta adicioná-los em uma panela com água fervendo e, após 15 minutos no fogo, coar o chá e adicionar algumas colheres de mel. Pronto, já pode aproveitar o seu chá fresco. Inclusive, pode ser consumido todos os dias antes de dormir. Leia mais: O que acontece se você tomar chá todos os dias? Chá de boldo É praticamente impossível fazer uma lista dos melhores chás para o intestino sem citar o chá de boldo. Para ele, você vai precisar das folhas da planta e 500 ml de água. Com os ingredientes em mãos, leve-os juntos a uma panela e deixe-os no fogo médio por cerca de 5 minutos. Depois, basta coá-lo e consumi-lo ainda morno. Pronto, em pouco tempo vai sentir os efeitos do boldo, especialmente em inchaços estomacais. Leia mais: 5 chás detox que irão te ajudar a emagrecer e a limpar o organismo Casca de abacaxi, gengibre e hortelã Antes de tudo, é importante explicar o motivo pelo qual o gengibre é tão presente em bebidas para limpar o organismo ou emagrecimento. Além das vitaminas e minerais presentes em sua composição, ele é um excelente termogênico, o que ajuda a queimar calorias e perder gordura muito mais rápido. Com isso em mente, sua mistura com a casca de abacaxi e uma xícara de chá de folhas de hortelã pode fazer muita diferença em seu corpo. Seu modo de preparo é bem simples e vai exigir que você apenas adicione todos os ingredientes em uma panela com água e deixe cozinhá-los por 15 minutos. Depois, desligue o fogo, espere até que a temperatura diminua um pouco e já pode beber. Gostou deste conteúdo? Então não perca mais nenhuma novidade do Lê Mundo! Basta acessar o Google Notícias e selecionar “✩ Seguir” para receber tudo direto no seu celular. The post 3 melhores chás para limpar o seu organismo appeared first on Lê Mundo. Dieta
ROTINA DE TREINO PARA EMAGRECIMENTO RÁPIDO! 11 de março de 2024 Você decidiu dar um passo significativo em direção a uma vida mais saudável e enxuta, buscando uma rotina de treino para emagrecimento rápido. Antes de começarmos, lembre-se sempre de consultar um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. Sua saúde é prioridade! Qual o exercício que faz perder peso… Read More
Beach tennis: como deve ser a alimentação antes do treino 17 de setembro de 2024 O beach tennis é mais uma modalidade consolidada, ou seja, a todo momento surgem dúvidas sobre alta performance. Dessa forma, a nutricionista Flávia Gonçalves vai indicar cinco carboidratos para o pré-treino de beach tennis em entrevista exclusiva para o Sport Life. As cinco opções de carboidratos no pré-treino de beach… Read More
Dieta COMO OS EXERCÍCIOS FÍSICOS AJUDAM NA PREVENÇÃO CONTRA O CÂNCER DE MAMA? 31 de outubro de 2023 Compreender a importância da prevenção e do tratamento do câncer de mama é crucial para garantir a saúde e o bem-estar das mulheres em todo o mundo. A campanha anual do outubro Rosa traz consciência e destaca a necessidade de adotar práticas de vida saudáveis, incluindo a prática regular de… Read More