5 erros na prancha que impedem você de ter resultado, veja

A tranquilidade da madrugada atrai muitas pessoas para as academias, o que cria uma nova tendência nos hábitos de treino. Ainda assim, é preciso estar ciente sobre as orientações e nesse sentido o nutrólogo Dr. Ronan Araujo vai transmitir dez dicas para se exercitar na madrugada. As 10 dicas para…

O treino na academia já figura como primeira opção de quem quer emagrecer. Basta um treino bem elaborado e com a supervisão de um profissional para que os resultados apareçam naturalmente. Além disso, conhece a técnica dead stop? Veja no vídeo a importância desse trabalho para o aumento de força….

Emagrecer é sem dúvida nenhuma o sonho de muitas pessoas. É o processo que exige paciência, ou seja, não acontece com toque de mágica e a constância é quem dita o ritmo dos resultados. Muitas pessoas usam o esporte como “ferramenta” para perder alguns quilos, escolha que ainda acarreta em…