COMO AUMENTAR A QUEIMA DE CALORIAS DURANTE OS TREINOS? Ouvir 13 de outubro de 2024 Aumentar a queima de calorias durante os treinos é um objetivo comum entre aqueles que buscam otimizar seus esforços na busca por um corpo saudável e em forma. Existem várias estratégias que podem ser adotadas para intensificar essa queima, desde a escolha de exercícios mais dinâmicos até a implementação de técnicas de treinamento intervalado. Além […] O post COMO AUMENTAR A QUEIMA DE CALORIAS DURANTE OS TREINOS? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
PROGRESSÃO DE CARGA: QUANDO E COMO AUMENTAR O PESO NO TREINO? 15 de julho de 2025 A busca por resultados no treinamento de força passa invariavelmente pela progressão de carga. Não se trata apenas de levantar peso, mas de um processo estratégico que impulsiona o corpo a se adaptar, tornando-o mais forte e resistente. Compreender os mecanismos e o momento certo para implementar essa progressão é… Read More
Dieta A importância do magnésio na alimentação 29 de novembro de 2025 Todos os nutrientes são muito importantes, mas alguns têm maior impacto na saúde quando estão abaixo do nível ideal no organismo. Por isso, é muito importante não apenas aproveitar os benefícios do magnésio, como também ficar atento pela sua necessidade no organismo. Entre outras coisas, ele é responsável pela regulação… Read More
Dieta Você é fã de alho? Aprenda este truque surpreendente 10 de setembro de 2023 Você é fã de alho? Estamos falando sobre escaldar dentes de alho. Embora pareça um detalhe, escaldar dente de alho pode trazer benefícios surpreendentes. Vamos revelar como esse truque pode resolver problemas além da cozinha. Descobrindo um uso alternativo do alho Normalmente, utilizamos o alho apenas para dar sabor aos… Read More