Veja 3 opções de alimentos pré-treino para ter mais disposição Ouvir 15 de outubro de 2024 Fazer uma boa escolha alimentar é fundamental para a saúde, especialmente antes de praticar exercícios físicos já que os alimentos impactam no rendimento. Conheça três ótimas opções de alimentos pré-treino, segundo especialistas da Kicaldo ouvidos pelo portal SportLife, parceiro do Metrópoles. Alimentos pré-treino Pipoca Excelente fonte de carboidrato complexo, a pipoca fornece energia, tornando-se um combustível para o treino. Além de ser leve e fácil de digerir, ela oferece benefícios para o corpo, ajuda no combate a doenças cardíacas e no funcionamento dos sistemas digestivo e intestinal. Leia também Claudia Meireles Doce de leite ou pasta de amendoim? Veja qual pré-treino emagrece mais Claudia Meireles Proteína ou carboidrato? Expert revela a melhor escolha de pré-treino Saúde Suco de beterraba: entenda por que bebida é um excelente pré-treino Saúde Pré-treino: 7 alimentos para evitar se vai fazer atividades físicas Tapioca A tapioca também é uma ótima opção para consumir carboidratos de rápida absorção, que proporciona uma rápida liberação de energia. Rica em vitaminas B, como B1, e minerais como fósforo, cálcio, ferro e potássio, a tapioca contribui para a saúde da flora intestinal e ajuda a estabilizar o PH do organismo. Além disso, seu sabor neutro a torna versátil, permitindo a adição de diversos recheios deliciosos e nutritivos para preparar o corpo para o treino. Leia a notícia completa no portal SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Esperança: cientistas conseguem “cortar” HIV do DNA de células humanas 20 de março de 2024 Apesar de já existirem tratamentos eficazes que evitam o desenvolvimento da aids em pessoas que vivem com HIV, a ciência ainda procura uma maneira de eliminar completamente o vírus do organismo. Uma nova pesquisa conseguiu avançar para alcançar o objetivo: cientistas da Universidade de Amsterdã, na Holanda, conseguiram “cortar” o… Read More
Calor extremo: confira 10 sinais de desidratação que o corpo dá 14 de novembro de 2023 As altas temperaturas características da onda de calor que assola o Brasil devem se repetir durante toda a semana na maior parte do país, de acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). O calor extremo causa desconforto físico e pode levar à desidratação, explica a médica metabologista Elaine Dias… Read More
Notícias Entenda a importância das proteínas no processo de envelhecimento 23 de janeiro de 2025 As proteínas são essenciais no processo de envelhecimento. Elas são fundamentais para a construção e manutenção dos músculos e, por isso, são imprescindíveis na dieta de pessoas idosas, que costumam ter uma perda maior de massa muscular chamada de sarcopenia. Leia também Saúde Agnaldo Rayol: queda de idosos pode ser… Read More