ATIVIDADE FÍSICA: UM ALIADO PODEROSO PARA UMA VIDA LONGA! Ouvir 17 de outubro de 2024 A prática regular de atividade física é uma das formas mais eficazes de promover a longevidade e manter a qualidade de vida ao longo dos anos. Exercícios físicos, sejam eles aeróbicos, de força ou de flexibilidade, trazem inúmeros benefícios para o corpo e a mente, ajudando a fortalecer o sistema cardiovascular, melhorar a saúde mental, […] O post ATIVIDADE FÍSICA: UM ALIADO PODEROSO PARA UMA VIDA LONGA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Nutrólogo cita os dois principais riscos do bulking 17 de setembro de 2024 A dieta bulking desperta curiosidade entre jovens e entusiastas do fitness, que desejam ganhar peso e massa muscular rapidamente. A diferença é que muitas pessoas desconhecem certos detalhes e nesse sentido o nutrólogo Dr. Ronan Araujo vai citar os dois principais riscos do bulking. Os dois principais riscos do bulking… Read More
HIPERTROFIA: ESTRATÉGIAS PARA MAXIMIZAR SEUS GANHOS MUSCULARES! 16 de maio de 2025 Ganhar massa muscular de forma eficiente vai muito além de levantar pesos. A hipertrofia é resultado de um conjunto de estratégias bem aplicadas que envolvem planejamento, regularidade, alimentação adequada e descanso. Cada estímulo conta, e saber como intensificá-los de maneira inteligente faz toda a diferença. Com o foco certo e… Read More
Suco de laranja não altera a glicemia, aponta estudo 19 de outubro de 2023 Tanto a laranja quanto o seu suco são indicados para quem cumpre uma dieta balanceada, ou seja, dispõe de riqueza de vitamina C e flavonoides. Cujos compostos oferecem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Além disso, o estudo da FoRC (Centro de Pesquisas de Alimentos), da USP (Universidade de São Paulo), alega… Read More