VENCENDO O SEDENTARISMO: ESTRATÉGIAS PARA INCORPORAR A ATIVIDADE FÍSICA NA ROTINA! Ouvir 18 de outubro de 2024 Superar o sedentarismo pode parecer um desafio, mas com as estratégias certas, é possível incorporar a atividade física de forma prática e eficaz na rotina diária. Pequenas mudanças, como caminhadas curtas, escolher as escadas em vez do elevador ou até dedicar alguns minutos para alongamentos, podem fazer uma grande diferença. Com consistência e ajustes que […] O post VENCENDO O SEDENTARISMO: ESTRATÉGIAS PARA INCORPORAR A ATIVIDADE FÍSICA NA ROTINA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
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