COMO EVITAR A FADIGA MENTAL DURANTE O TREINO NA ACADEMIA? Ouvir 22 de outubro de 2024 Manter o foco e a energia mental durante o treino é tão importante quanto o esforço físico. A fadiga mental pode comprometer a qualidade dos exercícios, diminuindo a motivação e a capacidade de concentração. Para evitar que isso aconteça, é essencial equilibrar a intensidade dos treinos, ajustar a rotina para não sobrecarregar a mente e […] O post COMO EVITAR A FADIGA MENTAL DURANTE O TREINO NA ACADEMIA? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Aprenda a fazer a melhor receita de strogonoff saudável 9 de abril de 2024 É fácil encontrar alguém que não resiste ao prato de strogonoff e ainda mais no fim de semana, não é mesmo? Melhor ainda quando há opção leve e nesse sentido aprenda a fazer a receita de strogonoff saudável com a ajuda da nutricionista Beatriz Finizola. A receita de strogonoff saudável… Read More
Treino noturno: 7 alimentos que melhoram a performance 15 de julho de 2025 O treino noturno, muitas vezes, é a única opção para manter a prática de atividades físicas regulares. Afinal, a vida corrida e cheia de compromissos costuma nos afastar da academia durante o dia. Mas, se quando chega a noite você já não está com todo aquele gás para treinar, a… Read More
Dieta com batata doce emagrece? Nutricionista responde 1 de setembro de 20232 de setembro de 2023 Comer de maneira feliz para quem quer perder alguns quilinhos soa como tarefa impossível, não é mesmo? Ainda mais com a “avalanche” de fake news, o que torna um “terrorismo” nutricional sobre o que se deve ou não comer e beber. Aí é que desperta a dúvida para maioria, por… Read More