ATIVIDADE FÍSICA PARA INICIANTES: COMO CRIAR UMA ROTINA SAUDÁVEL? Ouvir 24 de outubro de 2024 Iniciar uma rotina de atividade física pode ser um desafio, especialmente para aqueles que estão começando agora. A boa notícia é que é possível criar um plano acessível e sustentável, que se adapte ao seu estilo de vida e objetivos pessoais. Para iniciantes, o foco deve estar em desenvolver hábitos saudáveis de forma gradual, integrando […] O post ATIVIDADE FÍSICA PARA INICIANTES: COMO CRIAR UMA ROTINA SAUDÁVEL? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
EXERCÍCIOS PARA ALIVIAR O ESTRESSE E A ANSIEDADE! 25 de abril de 2024 O estresse e a ansiedade podem tomar conta da nossa vida, nos deixando desanimados e sem energia. Mas acredite: existe uma chave poderosa para combater esses sentimentos e alcançar o bem-estar: o movimento! A prática regular de exercícios físicos é um verdadeiro presente que você pode dar a si mesmo…. Read More
Nutricionista revela 5 dicas para o ganho de massa muscular rápido 18 de julho de 2024 Primeiramente, é de se pontuar que é possível ganhar massa muscular de forma saudável e associada a exercício físico. Outro detalhe que também importa é a alimentação e dessa maneira saiba as cinco dicas para o ganho de massa muscular com a ajuda do nutricionista Felipe Nunes. As cinco dicas… Read More
Dieta Abacate: quanto você deveria comer? Os especialistas respondem 8 de abril de 2024 Você gosta de abacate? Então, é importante saber a quantidade ideal dessa fruta para incluir na sua dieta diária. Descubra agora as recomendações dos especialistas e aproveite ao máximo os benefícios que o abacate oferece. O abacate tem sido cada vez mais valorizado por seu valor nutricional e sabor. Mas,… Read More