ACADEMIA: DICAS PARA OTIMIZAR O TEMPO DE TREINO SEM PERDER EFICIÊNCIA! Ouvir 5 de novembro de 2024 Com a rotina agitada, aproveitar ao máximo o tempo na academia é essencial para atingir os objetivos sem comprometer a eficiência do treino. Estratégias inteligentes, como priorizar exercícios compostos, aumentar a intensidade e otimizar intervalos de descanso, ajudam a potencializar os resultados em menos tempo. Fazer um planejamento estruturado, evitar distrações e manter o foco […] O post ACADEMIA: DICAS PARA OTIMIZAR O TEMPO DE TREINO SEM PERDER EFICIÊNCIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
DO SEDENTARISMO À ATIVIDADE FÍSICA: COMO COMEÇAR E NÃO DESISTIR? 14 de agosto de 2024 O sedentarismo é um dos maiores vilões da saúde nos dias de hoje. Com a vida cada vez mais corrida e a tecnologia tomando conta do nosso tempo livre, é fácil cair na rotina de passar horas sentado no sofá ou em frente ao computador. Mas a boa notícia é… Read More
Suplementos para emagrecer e ganhar massa muscular; saiba usá-los 9 de outubro de 2025 Suplementos costumam gerar dúvidas nas pessoas que praticam atividades físicas. Inclusive, durante um bom tempo os produtos eram vistos com certo preconceito. Algumas pessoas chegavam até a confundir os complementos alimentares com esteroides e anabolizantes. Mas, ao contrário do que alguns pensam, eles podem ser usados por qualquer pessoa que… Read More
Nutricionista sugere 3 trocas para sua dieta do Projeto Verão 24 de janeiro de 2025 Começar 2025 com equilíbrio motiva alguém a adotar uma alimentação consciente e equilibrada, o que prioriza alimentos que promovam saúde e bem-estar. Dessa maneira, a nutricionista da Jasmine Alimentos, Karla Maciel, vai sugerir três trocas para sua dieta do Projeto Verão. As opções de troca para dieta do Projeto Verão… Read More