ATIVIDADE FÍSICA E PERDA DE PESO: ESTRATÉGIAS EFICAZES! Ouvir 23 de novembro de 2024 A prática de atividades físicas desempenha um papel essencial na perda de peso e na manutenção de um estilo de vida saudável. Combinando exercícios regulares a hábitos alimentares equilibrados, é possível alcançar resultados duradouros, melhorando tanto a saúde física quanto o bem-estar mental. Estratégias eficazes incluem escolher modalidades que promovam o gasto calórico, como exercícios […] O post ATIVIDADE FÍSICA E PERDA DE PESO: ESTRATÉGIAS EFICAZES! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Massa muscular: alimentos ideais para comer antes de dormir 26 de janeiro de 2026 Quem vive uma rotina de treinos intensos sabe que o shape possui três pilares básicos. Treinar pesado e se alimentar bem durante o dia são passos fundamentais para qualquer atleta. No entanto, o período em que você fecha os olhos é onde a mágica acontece. Muitos praticantes de musculação negligenciam… Read More
Alimentação consciente: saboreie e controle a sua fome 20 de novembro de 2025 Alimentação consciente ou “mindful eating” é a estratégia para emagrecer sem sofrimento. Essa abordagem foca em prestar atenção ao que você come, saborear cada mordida, reconhecer os sinais de fome e saciedade do corpo. Nesse sentido, o nutrólogo Dr. Ronan Araujo vai transmitir três dicas para praticar a alimentação consciente…. Read More
3 principais efeitos do açaí para quem treina 2 de dezembro de 2025 O açaí é mais um fruto importante para um esportista amador e profissional, ou seja, é a fonte de energia. Sendo assim, é importante se atentar com as informações de profissionais e nesse sentido o Sport Life vai compartilhar os três principais efeitos do açaí para esportistas com as ajudas… Read More