INICIANTES NA ACADEMIA: ESCOLHER OS EXERCÍCIOS CERTOS PARA COMEÇAR COM CONFIANÇA! Ouvir 23 de novembro de 2024 Começar a academia pode ser uma jornada empolgante, mas escolher os exercícios certos é essencial para garantir confiança e resultados positivos desde o início. Optar por atividades que respeitem seu nível de condicionamento físico e objetivos ajuda a construir uma base sólida, evitando lesões e frustrações. A abordagem certa transforma a experiência em algo motivador, […] O post INICIANTES NA ACADEMIA: ESCOLHER OS EXERCÍCIOS CERTOS PARA COMEÇAR COM CONFIANÇA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
TREINE COM SEGURANÇA: PREVENÇÃO DE LESÕES NA ACADEMIA PARA INICIANTES! 6 de dezembro de 2024 A academia é um ambiente que proporciona diversos benefícios para a saúde, como melhora da força muscular, condicionamento físico e bem-estar mental. No entanto, para aproveitar todos esses benefícios, é fundamental treinar com segurança e evitar lesões. Especialmente para os iniciantes, alguns cuidados são essenciais. O que fazer para evitar… Read More
3 bebidas que fortalecem o cérebro, segundo nutrólogo 11 de setembro de 2025 Manter o cérebro ativo e saudável vai além de exercícios mentais: a nutrição também desempenha um papel decisivo nesse processo. É o que aponta o nutrólogo e presidente da ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia), Dr. Durval Ribas Filho, que destacou três bebidas capazes de contribuir para o bom funcionamento do… Read More
ACADEMIA E SAÚDE: PREVENÇÃO DE DOENÇAS CRÔNICAS ATRAVÉS DA ATIVIDADE FÍSICA! 10 de março de 2025 Em um mundo cada vez mais sedentário, a busca por um estilo de vida saudável torna-se uma prioridade. A atividade física regular, especialmente aquela realizada em academias, emerge como uma ferramenta poderosa na prevenção de doenças crônicas, oferecendo benefícios que transcendem a estética. Qual a importância da atividade física na… Read More