O que acontece com o corpo quando o cortisol está alto

Conhecido como o “hormônio do estresse”, o cortisol desempenha funções vitais no nosso organismo. Ele regula o metabolismo, ajuda no funcionamento do sistema imunológico, além de equilibrar o humor.

O médico Francisco Saracuza explica que o corpo costuma dar sinais quando o cortisol está alto. Segundo ele, as consequências podem inclusive afetar a aparência, como o ganho de peso ou o aparecimento de rugas.

Confira cinco efeitos negativo do cortisol alto

Ganho de peso e acúmulo de gordura abdominal

O cortisol alto eleva o açúcar no sangue e favorece o armazenamento de gordura, especialmente na região abdominal. Isso ocorre porque em tempos de estresse o corpo interpreta que precisa conservar energia, o que gera o acúmulo de peso.

Alterações no humor e saúde mental

O excesso de cortisol interfere nos neurotransmissores que regulam o humor, como a serotonina. Isso pode levar a sintomas de ansiedade, irritabilidade e até depressão. Pessoas que convivem com o estresse crônico frequentemente relatam sentir-se esgotadas emocionalmente.

Envelhecimento acelerado e degeneração muscular

Em altos níveis, o cortisol degrada o colágeno, uma proteína essencial para a saúde da pele e dos músculos. O resultado é uma pele mais fina e com maior propensão a rugas, além de uma perda gradual de massa muscular.

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