A IMPORTÂNCIA DA ACADEMIA PARA A SAÚDE NA TERCEIRA IDADE! Ouvir 29 de novembro de 2024 A terceira idade é uma fase da vida marcada por transformações no corpo e na mente. É nesse momento que a prática regular de atividades físicas se torna ainda mais essencial para garantir uma vida mais saudável e independente. A academia, com seus diversos equipamentos e profissionais qualificados, emerge como um ambiente ideal para que […] O post A IMPORTÂNCIA DA ACADEMIA PARA A SAÚDE NA TERCEIRA IDADE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
VARIEDADE NO TREINO: POTENCIALIZE RESULTADOS E PREVINA LESÕES! 12 de setembro de 2025 Variar os exercícios no treino é essencial para alcançar melhores resultados e cuidar da saúde do corpo. Alternar exercícios, intensidades e modalidades não só estimula diferentes grupos musculares, como também ajuda a prevenir lesões e mantém a motivação em alta. Um treino diversificado promove equilíbrio, força e resistência, permitindo que… Read More
Veja dicas práticas para reduzir açúcar no dia a dia 10 de setembro de 2025 O açúcar em excesso sobrecarrega o organismo, mas quando ajustado para dieta de forma consciente é possível perceber disposição, melhor humor e até um paladar apurado. Sendo assim, a nutricionista e coordenadora do Science Hub da Puravida, Priscila Gontijo, vai transmitir dicas práticas para reduzir açúcar: As dicas práticas para… Read More
EVOLUA COM CONSISTÊNCIA: COMO OS HÁBITOS DIÁRIOS IMPACTAM SEU TREINO? 19 de dezembro de 2024 Os hábitos que cultivamos diariamente desempenham um papel crucial nos resultados que alcançamos nos treinos. Desde a qualidade do sono até a alimentação, hidratação e até mesmo momentos de descanso, cada detalhe influencia o desempenho físico e a capacidade de evolução. Manter uma rotina consistente e alinhada com seus objetivos… Read More