O IMPACTO DO EQUILÍBRIO MUSCULAR NA PREVENÇÃO DE LESÕES! Ouvir 17 de dezembro de 2024 Manter o equilíbrio muscular é essencial para garantir um corpo mais funcional e protegido contra lesões. Desequilíbrios, frequentemente causados por padrões repetitivos de movimento ou treinos descompensados, aumentam o risco de sobrecarga em músculos e articulações. Quando os grupos musculares trabalham de forma harmoniosa, o corpo absorve melhor os impactos, melhora a postura e distribui […] O post O IMPACTO DO EQUILÍBRIO MUSCULAR NA PREVENÇÃO DE LESÕES! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta O QUE COMER ANTES E DEPOIS DOS TREINOS DE NATAÇÃO? 16 de outubro de 2023 Para os entusiastas da natação, a alimentação é um fator crucial para otimizar o desempenho e garantir uma recuperação eficaz. Saber o que comer antes e depois dos treinos pode fazer toda a diferença no seu rendimento e no bem-estar geral. Vamos explorar algumas opções nutricionais estratégicas para ajudar você… Read More
DESCUBRA COMO EXERCÍCIOS FÍSICOS REGULARES FORTALECEM A SAÚDE E A DISPOSIÇÃO! 12 de setembro de 2025 Exercícios físicos regulares vão muito além de moldar o corpo: eles são fundamentais para fortalecer a saúde, aumentar a disposição e elevar a qualidade de vida. Ao incorporar o movimento no dia a dia, o corpo se torna mais resistente, os músculos e articulações mais fortes, e a energia para… Read More
Nutricionista compartilha receita de pamonha saudável 14 de junho de 2024 Junho é o mês da festa junina, ou seja, período em que muitas pessoas “chutam o balde” quanto o assunto é dieta, não é mesmo? A diferença é que dá para curtir este momento de forma leve e nesse sentido a nutricionista Juliana Vieira vai compartilhar a receita de pamonha… Read More