DESCUBRA O IMPACTO DA RESPIRAÇÃO CONSCIENTE NOS TREINOS! Ouvir 17 de dezembro de 2024 A respiração consciente é uma ferramenta poderosa que pode transformar completamente o desempenho durante os treinos. Muitas vezes subestimada, a forma como respiramos afeta diretamente a oxigenação dos músculos, a resistência física e até a capacidade de foco mental. Incorporar técnicas de respiração controlada permite otimizar a entrega de energia, reduzir a fadiga e manter […] O post DESCUBRA O IMPACTO DA RESPIRAÇÃO CONSCIENTE NOS TREINOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta Médico de Harvard revela 5 alimentos que mais envelhecem a nossa pele 15 de outubro de 2023 A saúde, brilho e beleza da nossa pele vêm como consequência de uma vida saudável, sobretudo da alimentação. Porém, a maioria das pessoas sequer sabe quando um alimento tem o poder de deixar a nossa pele com aspecto de envelhecimento precoce. Confira a seguir quais os alimentos que envelhecem a… Read More
Nutricionista cita 12 alimentos para dieta cetogênica anti-inflamatória e antioxidante 9 de julho de 2024 A dieta cetogênica é baseada na manutenção de níveis baixos de carboidratos e com quantidades variadas de proteína e gordura. Sendo assim, contribui para perda de peso, redução da hiperglicemia e melhora dos perfis lipídicos. Dessa maneira, a nutricionista Adriana Stavro vai citar 12 alimentos para dieta cetogênica anti-inflamatória e… Read More
A IMPORTÂNCIA DO MOVIMENTO NO DESENVOLVIMENTO INFANTIL! 23 de abril de 2025 Nos primeiros anos de vida, o corpo em movimento é mais do que expressão: é ferramenta essencial para aprender, explorar e crescer. Cada salto, corrida ou brincadeira estimula não apenas os músculos, mas também o cérebro, as emoções e as habilidades sociais da criança. O movimento, portanto, é peça-chave no… Read More