ACADEMIA E VIDA LONGA: BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA PARA A LONGEVIDADE! Ouvir 20 de dezembro de 2024 Manter-se ativo vai muito além de uma questão estética; é um compromisso com a saúde e a qualidade de vida. A prática regular de exercícios físicos, especialmente quando integrada à rotina de forma consistente, tem o poder de influenciar diretamente a longevidade. Estudos mostram que a atividade física regular reduz o risco de doenças crônicas, […] O post ACADEMIA E VIDA LONGA: BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA PARA A LONGEVIDADE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
FOCO E CONSISTÊNCIA: ESTRATÉGIAS PARA INICIANTES NA ACADEMIA! 5 de agosto de 2024 Iniciar uma jornada na academia pode ser desafiador, mas com foco e consistência, é possível alcançar grandes resultados. Estratégias simples, como definir metas claras, criar uma rotina de treinos e manter-se motivado, são essenciais para iniciantes. Além disso, é importante ouvir o corpo, progredir gradualmente e buscar orientação profissional para… Read More
HIPERTROFIA PARA MULHERES: SEU CORPO MAIS FORTE E DEFINIDO! 2 de julho de 2025 Ganhar força e definição muscular não é apenas uma questão estética — é também um caminho de empoderamento, saúde e autonomia. A busca pela hipertrofia entre mulheres cresce à medida que mais pessoas reconhecem os benefícios físicos e emocionais de um corpo fortalecido. Com o treino adequado, alimentação balanceada e… Read More
Suco de graviola é anti-inflamatório: 4 benefícios da fruta 5 de novembro de 2023 Embora o seu surgimento ainda seja desconhecido, a graviola é fácil de ser encontrada nas ilhas caribenhas e no Brasil é cultivada principalmente nas regiões norte e nordeste. Os teóricos dizem que a polpa branca dessa fruta é atraente e nesse sentido a médica Dra. Paula Peres citou os quatro… Read More