SAÚDE E BEM-ESTAR: A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA REGULAR EM TODAS AS IDADES! Ouvir 2 de janeiro de 2025 Manter-se ativo ao longo da vida é uma das chaves para preservar a saúde e promover o bem-estar. A atividade física regular melhora o funcionamento do corpo, aumenta a energia e fortalece o sistema imunológico. Além disso, é um aliado poderoso para a saúde mental, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e a melhorar […] O post SAÚDE E BEM-ESTAR: A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA REGULAR EM TODAS AS IDADES! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Comida de festa junina que não atrapalha a dieta: 3 opções saudáveis 29 de maio de 2024 Encontrar comidas de festa junina que não engordam costuma ser um desafio. Afinal, essas celebrações são temidas por quem faz dieta, já que a maioria pensa que pode ganhar alguns quilinhos com as delícias temáticas. No entanto, é possível sim curtir o Arraiá sem abandonar a alimentação saudável. E quem… Read More
ATIVIDADE FÍSICA E EMAGRECIMENTO: O IMPACTO DO EXERCÍCIO NO CORPO E NA SAÚDE! 20 de dezembro de 2024 O exercício físico desempenha um papel fundamental no processo de emagrecimento e no cuidado com a saúde. Além de ajudar na queima de calorias, ele promove o fortalecimento muscular, melhora o metabolismo e contribui para o equilíbrio hormonal. Mais do que uma ferramenta para alcançar o peso ideal, a atividade… Read More
Dieta 8 alimentos que têm muito SAL e você come todo dia 24 de agosto de 2023 O presunto é frequentemente escolhido para sanduíches e lanches, mas você sabia que ele contém níveis elevados de sódio? O consumo excessivo de alimentos processados está associado a riscos para a saúde, incluindo doenças cardiovasculares e hipertensão. 1. Vegetais Enlatados Embora os vegetais sejam geralmente considerados saudáveis, os enlatados muitas… Read More