ACADEMIA E SAÚDE MENTAL: O PAPEL DO EXERCÍCIO NA REDUÇÃO DO ESTRESSE E ANSIEDADE! Ouvir 14 de janeiro de 2025 A conexão entre corpo e mente se torna evidente quando exploramos o impacto do exercício físico na saúde mental. Frequentar a academia não se resume apenas à busca por condicionamento físico; é também uma poderosa ferramenta para reduzir o estresse e a ansiedade. Durante a prática de atividades físicas, o corpo libera endorfina, o hormônio […] O post ACADEMIA E SAÚDE MENTAL: O PAPEL DO EXERCÍCIO NA REDUÇÃO DO ESTRESSE E ANSIEDADE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL: O QUE VOCÊ PRECISA SABER? 12 de julho de 2024 O envelhecimento, um processo natural e inevitável, traz consigo mudanças físicas, psicológicas e sociais. Mas nem tudo precisa ser encarado como um declínio inevitável! A prática regular de atividade física é a chave para um envelhecimento saudável e cheio de qualidade de vida. Qual é a relação entre atividade física… Read More
CONTROLE DO PESO: O PAPEL FUNDAMENTAL DA ATIVIDADE FÍSICA NA SUA JORNADA! 4 de dezembro de 2024 A busca por um peso saudável é uma jornada que envolve diversos fatores, desde a alimentação até o estilo de vida. Mas, sem dúvida, um dos pilares mais importantes para alcançar e manter um peso equilibrado é a atividade física. Muitas vezes subestimada, a prática regular de exercícios vai muito… Read More
Dá para comer trigo e emagrecer? 5 mitos sobre pão, massa e glúten 9 de novembro de 2026 Pão no jantar, glúten e inflamação: especialista esclarece os principais mitos sobre o trigo e explica como incluí-lo em uma alimentação equilibrada. Read More