ATIVIDADE FÍSICA: ALCANÇANDO RESULTADOS CONSISTENTES NA ACADEMIA! Ouvir 20 de janeiro de 2025 Alcançar resultados consistentes na academia depende de uma combinação de dedicação, disciplina e estratégias inteligentes de treino. A prática regular de atividades físicas não só melhora a saúde, como também ajuda a conquistar objetivos específicos, seja no aumento de força, resistência ou na definição corporal. Com o plano certo e a motivação necessária, os resultados […] O post ATIVIDADE FÍSICA: ALCANÇANDO RESULTADOS CONSISTENTES NA ACADEMIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Veja receita de pão de queijo proteico para comer na dieta 19 de agosto de 2025 Apesar de muitas pessoas amarem pão de queijo, várias delas acabam evitando comer esse alimento com frequência por estarem tentando fazer uma dieta mais saudável ou menos calórica. Contudo, dá sim para encaixar esse alimento na rotina de forma saudável, ainda mais em uma versão proteica! Quer ver como? A… Read More
Dieta QUAIS AS MELHORES DICAS PARA NÃO ENGORDAR APÓS A PERDA DE PESO? 14 de setembro de 2023 Após alcançar seus objetivos de perda de peso e adotar um estilo de vida mais saudável, é natural querer manter o novo peso conquistado. No entanto, essa fase pode ser desafiadora e requer cuidados específicos para evitar o reganho de peso. Neste artigo, compartilhamos cinco dicas essenciais para não engordar… Read More
Dieta 7 alimentos que melhoram a sua visão para ficar com a saúde ocular em dia 9 de setembro de 2023 Nossa visão é um tesouro que merece ser cuidado e preservado. Para manter seus olhos saudáveis, além das consultas regulares ao oftalmologista, você pode dar uma mãozinha através da sua alimentação. Veja os alimentos que são verdadeiros aliados para a saúde ocular. Seja você alguém que passa horas em frente… Read More