Rainha de bateria levou marmita até na festa de fim de ano: “Nada de chutar o balde”

Mesmo seguindo dietas regradas, algumas pessoas abrem algumas exceções em ocasiões especiais. Esse não é o caso de Renata Spallicci, 43 anos. A rainha de bateria da Águia de Ouro, escola de samba de São Paulo, levou marmita até mesmo nas festividades de fim de ano.

A empresária está de volta à folia após vencer a luta contra um câncer no intestino, em 2023. Neste período reclusa, ela morou na Bahia. “Consegui desconectar de verdade da rotina agitada, descansar e curtir bastante. O axé da Bahia tem uma energia que me renova! Mantive a disciplina na musculação, mas aproveitei para incluir atividades diferentes que não costumo fazer, como cardio, caminhando uma hora na praia todo dia e aproveitando para intensificar o bronzeado”, listou, em entrevista ao site gshow.

“A rotina lá é mais leve, então consegui equilibrar tudo sem me desgastar tanto. Quanto à alimentação, no Natal levei marmita para não sair muito do foco. No Réveillon, abri uma exceção e aproveitei a ceia, mas sempre fazendo escolhas conscientes e equilibradas. Nada de ‘chutar o balde’”, declarou.

A musa está no Carnaval desde 2019 e tem uma rotina regrada para o período: “Durante o ano, foco em musculação intensa, treino inegociável cinco vezes por semana. Para o Carnaval, dou uma atenção especial aos exercícios de posterior de coxa, glúteos e abdômen. Essas áreas precisam estar mais firmes e definidas para o samba e para o visual da avenida”, explicou.

A escritora já foi atleta de fisiculturismo – o que ajuda na disciplina com o corpo. No entanto, após enfrentar o câncer, ela mudou seu ponto de vista com o físico. “Após o câncer, minha relação com meu corpo mudou muito. Como atleta de fisiculturismo, dava muito valor às medidas e percentual. Hoje, tenho um olhar mais gentil. Estou com um físico mais slim, delicado, mas ainda trabalhado”, contou.

“Confesso que não me prendo tanto a números como antes, apesar de já ter alcançado 3% de gordura no Carnaval. O que realmente importa para mim agora é que esteja bonito, bem definido e, acima de tudo, saudável. Para o Carnaval, meu foco é secar um pouco mais, ganhar definição e recuperar densidade muscular, já que perdi um pouco disso junto com a gordura”, completou Renata.

Além da musculação, a empresária também investe nos procedimentos estéticos: “Tudo pensando em potencializar os resultados. Faço uma massagem chamada Miracle Touch, desenvolvida pela minha amiga Renata França. Ela ajuda muito a desinchar, reduzir celulites e afinar a cintura com manobras super específicas. Também faço aplicação de enzimas para definição e uso bronzeamento artificial, que dá aquele toque final ao visual”.

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