A IMPORTÂNCIA DE COMBINAR CARDIO E FORÇA NA SUA ROTINA DE TREINO! Ouvir 27 de janeiro de 2025 Uma rotina de treino eficiente deve equilibrar diferentes modalidades para alcançar resultados completos. Combinar exercícios cardiovasculares e de força é essencial para potencializar o condicionamento físico, melhorar a saúde do coração e desenvolver músculos fortes. Essa integração promove um corpo mais funcional, aumenta a resistência e contribui para a queima de calorias de forma mais […] O post A IMPORTÂNCIA DE COMBINAR CARDIO E FORÇA NA SUA ROTINA DE TREINO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Especialista cita os 4 principais alimentos que causam gases 8 de maio de 2024 Cumpre com a sua rotina de exercícios físicos, se alimenta bem, dorme de forma tranquila e crê que esses itens são bastantes? Aí é que se engana, ou seja, não custa nada manter-se atualizado com o universo fitness. Dessa forma, a nutricionista e personal trainer Aline Becker vai citar os… Read More
OVERTRAINING: APRENDA A TREINAR DE FORMA SEGURA E EFICIENTE! 3 de setembro de 2025 O overtraining, ou excesso de treino, é uma condição que pode afetar qualquer pessoa que se exercite intensamente. Ele acontece quando o corpo não consegue se recuperar adequadamente do estresse causado pelo exercício. Ao invés de evoluir e se fortalecer, o corpo demonstra sinais de desgaste, impactando a saúde física… Read More
Dieta O QUE SÃO FRUTAS OLEAGINOSAS E POR QUE VOCÊ DEVE CONSUMIR? 30 de agosto de 2023 Quando se trata de opções saudáveis de lanches, as frutas oleaginosas sempre ocupam um lugar de destaque. Mas você já se perguntou por que essas pequenas maravilhas da natureza são tão recomendadas? Além de serem convenientes e deliciosas, as frutas oleaginosas oferecem uma gama de benefícios para a saúde que… Read More