Durante a gestação, o corpo passa por diversas transformações que exigem equilíbrio físico e emocional. O yoga surge como uma prática segura e eficaz para ajudar as futuras mamães a lidarem com essas mudanças, promovendo bem-estar, flexibilidade e conexão com o bebê. Além de aliviar desconfortos comuns, como dores nas costas e inchaço, a prática […]
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