Para alcançar a hipertrofia muscular, não basta apenas treinar com frequência, é essencial desafiar o corpo de forma progressiva. A progressão de carga desempenha um papel fundamental nesse processo, estimulando o crescimento dos músculos e evitando a estagnação nos treinos. Ajustar o peso, o número de repetições e a intensidade de forma estratégica garante que […]
O post HIPERTROFIA: O IMPACTO DA PROGRESSÃO DE CARGA NO SEU TREINAMENTO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique .