PERSISTÊNCIA E FOCO: A CHAVE PARA A CONSISTÊNCIA NOS TREINOS! Ouvir 17 de fevereiro de 2025 Persistência e foco são elementos fundamentais para alcançar resultados consistentes nos treinos. Manter a disciplina e a determinação, mesmo diante dos desafios, é o que diferencia quem alcança seus objetivos a longo prazo. O foco nas metas e a persistência em seguir o plano de treino são essenciais para superar obstáculos, melhorar o desempenho e […] O post PERSISTÊNCIA E FOCO: A CHAVE PARA A CONSISTÊNCIA NOS TREINOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
MÚSICA E MOVIMENTO: UMA COMBINAÇÃO QUE TRANSFORMA SEU DESEMPENHO! 5 de maio de 2025 O ritmo certo pode transformar completamente a forma como nos movimentamos. Quando a música entra em cena, o treino ganha uma nova energia, despertando motivação, foco e até mais resistência. Sons bem escolhidos ajudam a manter o ritmo, estimulam a superação de limites e tornam a experiência mais prazerosa. Essa… Read More
Consumir cacau reduz gordura corporal na menopausa, diz estudo 2 de julho de 2024 Há pessoas que mantém uma vida saudável sem dar aquela escapadinha no chocolate, não é mesmo? Calma! Essa escolha não ofusca a dieta, ou seja, há opções que servem até como complemento para sua dieta. Como assim? O estudo das instituições espanholas IBSAL (Instituto de Investigação Biomédica de Salamanca) e… Read More
ATIVIDADE FÍSICA: IMPACTO NA ENERGIA E VITALIDADE! 30 de julho de 2024 Engajar-se regularmente em atividade física pode transformar significativamente seus níveis de energia e vitalidade. Ao incorporar exercícios em sua rotina, você não só melhora a capacidade cardiovascular e muscular, mas também estimula a produção de endorfinas, hormônios que aumentam o bem-estar e a disposição. Com o tempo, esses benefícios se… Read More