Essa pochete incomoda a vida de muita gente, não é mesmo?
Treina, treina, faz dieta, aeróbico e nada de sair essa pochete.
E como faz pra perder a pochete? Se nada disso que estamos fazendo adianta.
Existem alguns detalhes sutis que precisam ser corrigidos para dar adeus a pochete.
Vamos te ensinar o passo a passo para se livrar de vez dessa região que te incomoda.
Vai vendo.
Primeiro passo: Alimentos ricos em fibras
Precisamos manter o bom funcionamento intestinal para se livrar da pochete.
Se o nosso intestino estiver funcionando bem isso quer dizer que não vamos reter líquidos.
Se nosso corpo retém líquido, o nosso corpo fica mais inchado e consequentemente a pochete também.
Alimentos ricos em fibras ajudam a regular melhor o nosso intestino e assim vamos desinchando.
Segundo passo: Melhore sua postura
Pode parecer besteira mas se ficarmos com a coluna curvada isso vai refletir em um falso aumento da pochete.
Simplesmente por ter o corpo acostumado a ficar naquela posição.
Fortaleça as musculaturas para melhorar a postura e veremos o resultado.
Já falamos como melhorar a postura aqui no blog, se liga só.
Terceiro passo: Intensidade de treino
Treine com intensidade, isso fará com que você gaste mais calorias.
E esse é um fator importante para a queima de gordura.
Nessa região o acúmulo de gordura em alguns indivíduos é maior.
E para acelerar a queima de gordura da pochete, precisamos de intensidade no treino.
Não tenha medo de aumentar a intensidade do seu treino.
Muitas pessoas têm medo de aumentar a carga do exercício.
De executar alguma técnica nova.
Não tenha medo, peça ajuda a algum profissional ou amigo e aumente essa intensidade aí.
Quarto passo: Treine aeróbico intervalado
O treino intervalado é muito importante na queima de gordura assim como no passo a passo anterior.
Justamente por aumentar a intensidade do treino e deixar o seu corpo em um estado de alerta.
Isso fará com que o corpo continue queimando calorias depois que você terminar o treino.
E quando se trata de perder a pochete, queimar a gordura é o ponto chave.
Bora queimar essa pochete de uma vez por todas, bons treinos.
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