COMO O EXERCÍCIO FÍSICO PODE PROLONGAR SUA VIDA E AUMENTAR SUA QUALIDADE DE VIDA? Ouvir 24 de fevereiro de 2025 Manter-se ativo é um dos segredos para viver mais e melhor. O exercício físico fortalece o coração, melhora a circulação, reduz o risco de doenças crônicas e mantém a musculatura e as articulações saudáveis. Além dos benefícios físicos, movimentar-se regularmente também impacta a saúde mental, ajudando a controlar o estresse, a ansiedade e até a […] O post COMO O EXERCÍCIO FÍSICO PODE PROLONGAR SUA VIDA E AUMENTAR SUA QUALIDADE DE VIDA? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
SAÚDE E BEM-ESTAR: A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA REGULAR EM TODAS AS IDADES! 2 de janeiro de 2025 Manter-se ativo ao longo da vida é uma das chaves para preservar a saúde e promover o bem-estar. A atividade física regular melhora o funcionamento do corpo, aumenta a energia e fortalece o sistema imunológico. Além disso, é um aliado poderoso para a saúde mental, ajudando a reduzir o estresse,… Read More
Dieta COMO OS EXERCÍCIOS FÍSICOS AJUDAM NA PREVENÇÃO CONTRA O CÂNCER DE MAMA? 31 de outubro de 2023 Compreender a importância da prevenção e do tratamento do câncer de mama é crucial para garantir a saúde e o bem-estar das mulheres em todo o mundo. A campanha anual do outubro Rosa traz consciência e destaca a necessidade de adotar práticas de vida saudáveis, incluindo a prática regular de… Read More
EFEITO PLATÔ: O INIMIGO SILENCIOSO DA SUA EVOLUÇÃO NO TREINO! 9 de junho de 2025 Você treina com frequência, mantém o foco e, de repente, os resultados param de aparecer. A força estabiliza, o peso não muda, o desempenho parece estagnado. Esse cenário é mais comum do que se imagina e tem nome: efeito platô. Um fenômeno natural do corpo, que ajusta sua resposta aos… Read More