COMO A CONSISTÊNCIA NOS TREINOS TRAZ RESULTADOS RÁPIDOS E DURADOUROS? Ouvir 28 de fevereiro de 2025 Manter uma rotina de treinos regular é a chave para alcançar progresso de forma eficiente e sustentável. Mais do que a intensidade ocasional, é a constância que leva a transformações visíveis no corpo e na performance. A repetição estruturada dos exercícios permite que o organismo se adapte, fortaleça e evolua, tornando os resultados não apenas […] O post COMO A CONSISTÊNCIA NOS TREINOS TRAZ RESULTADOS RÁPIDOS E DURADOUROS? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta Como o corpo reage ao excesso de carboidratos? Confira! 21 de dezembro de 2023 Os carboidratos, embora importantes em uma dieta equilibrada, podem causar efeitos adversos quando consumidos em excesso. Diversos sinais e sintomas podem surgir no corpo quando a ingestão deste macronutriente ultrapassa os limites recomendados. Aqui estão alguns deles que te ajudarão a perceber se o consumo de carboidratos está acima do… Read More
Café depois do almoço faz mal? 3 curiosidades sobre a bebida 31 de julho de 2024 Há quem não resiste ao consumo de café em qualquer hora do dia, não é mesmo? Basta apenas adaptar em meio a sua rotina para sentir os efeitos e dessa forma a nutricionista Beatriz Finizola vai compartilhar três curiosidades sobre o café. Veja as três curiosidades sobre o café Poder… Read More
Substitua esses 3 alimentos e emagreça mais rápido 11 de julho de 2024 Não custa caro ser saudável, ou seja, basta fazer seleções criteriosas para surtir os efeitos dessa escolha em longo prazo. Dessa maneira, o nutricionista Felipe Nunes vai indicar três trocas alimentares para vida saudável. As três trocas alimentares para vida saudável Arroz branco por arroz integral Não há nenhum problema… Read More