A IMPORTÂNCIA DE TREINAR EM UM AMBIENTE INSPIRADOR E MOTIVADOR! Ouvir 11 de março de 2025 O ambiente de treino influencia diretamente no desempenho e na constância da prática esportiva. Estar em um local que transmite energia positiva, com estrutura adequada e pessoas motivadas, faz toda a diferença na jornada rumo aos objetivos. Um espaço bem planejado, que estimula o foco e a determinação, ajuda a manter a disciplina e a […] O post A IMPORTÂNCIA DE TREINAR EM UM AMBIENTE INSPIRADOR E MOTIVADOR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ALIMENTAÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA: OS PILARES DE UM ESTILO DE VIDA EQUILIBRADO! 6 de novembro de 2024 A união entre alimentação e atividade física compõe a base de um estilo de vida saudável e equilibrado. Quando combinados de forma estratégica, esses dois elementos potencializam os benefícios para o corpo e a mente, promovendo energia, resistência e bem-estar geral. Manter uma dieta nutritiva fornece o combustível necessário para… Read More
Estudo aponta quais frutas ajudam a ganhar massa muscular 22 de abril de 2024 Entre os seus vários benefícios, as frutas ajudam no emagrecimento, redução dos níveis de colesterol e fortalecem o sistema imunológico. Mas, elas também ajudam no ganho de massa muscular. Ao menos é o que aponta o estudo das insituições australianas James Cook University e Charles Darwin University. Veja como que… Read More
Como escolher o whey protein correto e ganhar massa muscular rápido 12 de outubro de 2025 Saber como escolher o whey protein é uma dúvida comum. A maioria das pessoas que pensa em usar algum tipo de suplemento, provavelmente, já deve ter se questionado sobre o assunto. Afinal, o mercado oferece inúmeras marcas – nacionais e internacionais –, sabores de todos os tipos e composições diferentes…. Read More