ALIMENTAÇÃO E MUSCULAÇÃO: COMO AJUSTAR SUA DIETA PARA RESULTADOS RÁPIDOS? Ouvir 11 de março de 2025 Os treinos de musculação exigem mais do que dedicação e esforço físico, a alimentação desempenha um papel essencial na construção muscular e na recuperação do corpo. Ajustar a dieta corretamente pode acelerar os resultados, garantindo energia para os exercícios e fornecendo os nutrientes necessários para o desenvolvimento muscular. Com a combinação certa de proteínas, carboidratos […] O post ALIMENTAÇÃO E MUSCULAÇÃO: COMO AJUSTAR SUA DIETA PARA RESULTADOS RÁPIDOS? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
A IMPORTÂNCIA DO MOVIMENTO NO DESENVOLVIMENTO INFANTIL! 23 de abril de 2025 Nos primeiros anos de vida, o corpo em movimento é mais do que expressão: é ferramenta essencial para aprender, explorar e crescer. Cada salto, corrida ou brincadeira estimula não apenas os músculos, mas também o cérebro, as emoções e as habilidades sociais da criança. O movimento, portanto, é peça-chave no… Read More
Dieta Comer melhor para viver mais? Estudo revela o segredo 24 de outubro de 2023 O fato de que ter uma alimentação nutritiva para ter mais saúde não é segredo para ninguém. No entanto, muitas pessoas ainda têm dúvidas de qual caminho seguir. Por isso, um estudo publicado nas “JAMA Internal Medicine” revelou o segredo de como ter uma alimentação melhor para viver mais. A… Read More
O PODER DO MOVIMENTO: INVESTINDO EM SAÚDE PARA VIVER MELHOR! 5 de agosto de 2025 O movimento tem um papel essencial na construção de uma vida com mais energia, equilíbrio e bem-estar. Cada passo, alongamento ou exercício representa um investimento direto na saúde física e mental. Ao adotar a prática regular de atividades físicas, o corpo ganha força, a mente se torna mais clara e… Read More