FORTALEÇA SEU CORE E TRANSFORME SEUS RESULTADOS NA ACADEMIA! Ouvir 13 de março de 2025 Um core forte é a base para um desempenho eficiente em qualquer treino. Mais do que apenas definir o abdômen, fortalecer essa região melhora a postura, a estabilidade e a potência nos exercícios, potencializando os resultados na academia. Além disso, um core bem trabalhado reduz o risco de lesões e contribui para movimentos mais seguros […] O post FORTALEÇA SEU CORE E TRANSFORME SEUS RESULTADOS NA ACADEMIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dia do Hambúrguer: receita fitness para não furar a dieta 28 de maio de 2024 Hoje, 28 de maio, é o Dia Mundial do Hambúrguer, o lanche mais famoso do mundo. Muito temido por quem faz dieta, mas que pode ser “devorado” com base em uma receita rica em fibras e proteínas. Quem nos ajuda nessa missão é a equipe de nutricionistas da Herbalife. Aprenda… Read More
Benefícios da beterraba: 3 motivos para incluí-la na dieta 28 de outubro de 2023 Versátil. Um adjetivo que dá para citar quando se trata da beterraba. Ou seja, a sua riqueza de nutrientes o permite o consumo da forma crua, na salada ou cozida. A hortaliça faz parte da “família Chenopodiaceae”, que também une a acelga e espinafre. Assim, veja na sequência os quatro… Read More
MUSCULAÇÃO: AJUDA OU ATRAPALHA NA FASE DE EMAGRECIMENTO? 6 de fevereiro de 2024 Quantas vezes já ouvimos a clássica frase “Vou começar fazendo aeróbico para depois começar a musculação”? É uma afirmação comum entre aqueles que buscam o emagrecimento como meta principal. No entanto, será que essa estratégia é realmente a mais eficaz? Surge a dúvida: a musculação ajuda ou atrapalha na fase… Read More