Gengibre ajuda a emagrecer? Nutróloga conta 9 benefícios do alimento

Será que o gengibre faz bem para a saúde mesmo? Essa é uma dúvida comum, afinal, a especiaria é famosa por pertencer à diversas receitas e chás funcionais.

Mas afinal de contas, qual é o verdadeiro efeito que o gengibre oferece para o organismo? Ele nos ajuda a emagrecer? Melhora a imunidade do corpo?

Essas e outras questões foram respondias com a ajuda da nutróloga Marcella Garcez, diretora e professora da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran). Mas, já adiantamos que gengibre faz bem para a saúde sim.

Gengibre faz bem para a saúde? Confira 9 benefícios

Versátil. O gengibre é uma especiaria milenar, que vai bem em molhos, bebidas, assados, biscoitos, bolos e sobremesas. Portanto, não tem desculpa;

1. Emagrece: o alimento também pode auxiliar na perda de peso, já que possui propriedades que atuam em uma espécie de “desintoxicação” do corpo, melhorando, dessa maneira, o funcionamento do intestino, do metabolismo e da queima de gordura corporal;
2. Combate náuseas: segundo Garcez, o gengibre tem a capacidade de evitar situações de enjoo;
3. É importante para as grávidas: afinal, a redução da incidência de náuseas pode favorecer inúmeras pessoas. “Inclusive gestantes e situações de vômitos no pós-operatório, o que pode reduzir a demanda de medicamentos antieméticos”, diz a médica;
4. Fortalece a imunidade: o gengibre possui atividades antibacterianas e antifúngicas, evitando infecções. Ou seja, ideal para evitar gripes e resfriados, por exemplo.

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