DANÇA: UMA FORMA DIVERTIDA DE MELHORAR SEU CONDICIONAMENTO FÍSICO! Ouvir 26 de março de 2025 Movimentar o corpo ao ritmo da música é uma maneira leve e prazerosa de cuidar da saúde. A dança combina exercício aeróbico, coordenação motora e flexibilidade, promovendo benefícios tanto físicos quanto mentais. Além de melhorar o condicionamento físico, fortalece os músculos, aumenta a resistência e contribui para o bem-estar emocional. Seja em uma aula estruturada […] O post DANÇA: UMA FORMA DIVERTIDA DE MELHORAR SEU CONDICIONAMENTO FÍSICO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
3 benefícios da creatina para quem não treina 5 de novembro de 2025 A creatina é o suplemento da “moda”, ou seja, pessoas de várias faixas etárias recorrem a esse produto por diversos motivos. Mas você sabia que ela não serve apenas para quem se exercita? A nutricionista e personal trainer Aline Becker nos conto três benefícios da creatina para quem não treina…. Read More
Pão de queijo fit com whey: receita fácil e rica em proteína 20 de maio de 2026 Receita de pão de queijo fit com whey protein: fácil, saborosa e rica em proteína. Perfeita para o café da manhã, pré-treino ou lanche. Read More
Planejar é o segredo para sair do sobrepeso 20 de fevereiro de 2026 Mais tempo em casa, mais restrições, mais dificuldade de praticar exercícios, mais preguiça de se alimentar corretamente. Com tanto ‘mais’ ficou quase impossível não ter acrescentado alguns quilos ao seu peso ideal durante a pandemia, que já completa 14 meses no Brasil. Porém, Marlen Trevizan, nutricionista do Smart Fit Nutri,… Read More