PLANEJAMENTO DE TREINO: COMO OBTER RESULTADOS RÁPIDOS NA ACADEMIA? Ouvir 4 de abril de 2025 Alcançar resultados rápidos na academia não depende apenas de esforço, mas de um planejamento eficiente. Um treino bem estruturado considera objetivos, nível de condicionamento e tempo disponível, garantindo progresso contínuo sem riscos de lesão ou estagnação. A combinação certa de exercícios, intensidade e recuperação potencializa os ganhos, tornando cada sessão mais produtiva. Com estratégias inteligentes […] O post PLANEJAMENTO DE TREINO: COMO OBTER RESULTADOS RÁPIDOS NA ACADEMIA? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Nutricionista explica a relação da dieta com saúde mental 20 de setembro de 2024 A “conexão” entre alimentação e saúde mental é o campo de estudo com total atenção de especialistas. Pesquisas recentes sugerem que a alimentação impactam significativamente não apenas na saúde física. Nesse sentido, a nutricionista Thainara Gottardi vai explicar a relação da dieta com saúde mental. A relação da dieta com… Read More
Nutróloga explica como se alimentar pós-cirurgia bariátrica 13 de agosto de 2024 A cirurgia bariátrica é recomendada para quem convive com obesidade mórbida, ou seja, trata-se da redução de estômago. Dessa maneira, todo cuidado é necessário para que o procedimento ocorra bem e assim a médica especializada em nutrologia Dra. Renata Domingues vai orientar a nutrição ideal pós-cirurgia bariátrica. A nutrição ideal… Read More
DIMINUINDO A GORDURA LOCALIZADA: AS VANTAGENS DO EXERCÍCIO REGULAR! 15 de fevereiro de 2024 Você já se pegou pensando se movimentar mais em áreas específicas poderia reduzir a gordura localizada? A resposta direta é não. Vamos desvendar esse mito e entender como o exercício regular pode ser o verdadeiro aliado na busca por uma redução eficaz de gordura. Quais são os benefícios da prática… Read More