O PAPEL DO AQUECIMENTO NA PROTEÇÃO MUSCULAR E ARTICULAR! Ouvir 7 de abril de 2025 Preparar o corpo antes do treino é essencial para garantir um desempenho seguro e eficiente. O aquecimento ativa a musculatura, lubrifica as articulações e melhora a circulação sanguínea, reduzindo significativamente o risco de lesões. Além disso, o aquecimento contribui para uma melhor amplitude de movimento e um treino mais produtivo. Qual a importância do aquecimento […] O post O PAPEL DO AQUECIMENTO NA PROTEÇÃO MUSCULAR E ARTICULAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Nutricionista recomenda 5 legumes para consumo diário em dieta saudável 19 de agosto de 2025 Quando o assunto é ter uma vida saudável, muita gente sabe que os legumes são um dos maiores aliados. Mas você sabia que alguns deles são tão incríveis que podem até estar na sua alimentação de forma diária? A nutricionista Renata Branco listou ao Sport Life cinco legumes que fazem… Read More
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ATIVIDADE FÍSICA PARA EMAGRECIMENTO: O QUE FUNCIONA? 17 de julho de 2024 Emagrecer com saúde e conquistar um corpo em forma é o desejo de muitos. Mas, com tantas informações disponíveis, fica difícil saber quais atividades físicas realmente funcionam e como incorporá-las na rotina de forma eficaz. Neste artigo, vamos desvendar os mitos mais comuns sobre atividade física e emagrecimento, te ajudar… Read More