DIGA ADEUS AO SEDENTARISMO: PEQUENAS MUDANÇAS PARA UMA VIDA ATIVA! Ouvir 11 de abril de 2025 O sedentarismo tem se tornado um dos grandes desafios da vida moderna. Com rotinas cada vez mais ocupadas e a praticidade da tecnologia, o movimento diário foi sendo deixado de lado, impactando diretamente a saúde e o bem-estar. No entanto, adotar um estilo de vida ativo não precisa ser uma mudança radical. Pequenas adaptações no […] O post DIGA ADEUS AO SEDENTARISMO: PEQUENAS MUDANÇAS PARA UMA VIDA ATIVA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta Veja como combinar banana com aveia para emagrecer 13 de abril de 2024 Apostar em alimentos nutritivos e saborosos é essencial quando se quer perder peso sem abrir mão da saúde. E a combinação de banana com aveia tem se destacado como uma aliada importante nessa jornada. Confira abaixo todos os benefícios dessa dupla imbatível. Fibras que saciam As frutas são verdadeiros tesouros… Read More
Planejar é o segredo para sair do sobrepeso 20 de fevereiro de 2026 Mais tempo em casa, mais restrições, mais dificuldade de praticar exercícios, mais preguiça de se alimentar corretamente. Com tanto ‘mais’ ficou quase impossível não ter acrescentado alguns quilos ao seu peso ideal durante a pandemia, que já completa 14 meses no Brasil. Porém, Marlen Trevizan, nutricionista do Smart Fit Nutri,… Read More
Saiba preparar um delicioso cupcake de doce de leite fit 15 de setembro de 2025 É sempre a época ideal para apreciar receitas que ajudam a manter uma dieta equilibrada. Sendo assim, aprenda a receita de cupcake de doce de leite fit com a nutricionista da Soldiers Nutrition, Sandra Garcia, para manter uma alimentação saudável sem abrir mão do prazer. A receita de cupcake de… Read More