TREINO AERÓBICO: O SEGREDO PARA UM CORAÇÃO SAUDÁVEL E UM METABOLISMO ACELERADO! Ouvir 22 de abril de 2025 Movimentar o corpo com intensidade controlada, de forma constante e ritmada, traz benefícios que vão muito além da queima de calorias. O treino aeróbico é uma das práticas mais eficazes para fortalecer o coração, melhorar a circulação sanguínea e manter o metabolismo ativo. Incorporá-lo à rotina não apenas contribui para a saúde cardiovascular, mas também […] O post TREINO AERÓBICO: O SEGREDO PARA UM CORAÇÃO SAUDÁVEL E UM METABOLISMO ACELERADO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
COMO SE PROTEGER DO CALOR EXCESSIVO DURANTE OS TREINOS? 8 de janeiro de 2024 Treinar sob o calor escaldante pode ser desafiador e, muitas vezes, subestimamos os riscos associados. Insolação, desidratação, hipertermia e hiponatremia são apenas alguns dos perigos que podem surgir. Entretanto, com estratégias inovadoras e cuidados especiais, é possível alcançar suas metas de forma segura e eficaz, mantendo a forma e a… Read More
Creatina com psyllium funciona? Entenda os efeitos 9 de outubro de 2025 Uma vida plena e saudável não se resume apenas à prática de exercícios físicos, ou seja, o papel da suplementação também é importante. Mas desde que seja adotada um equilíbrio. Dessa maneira, a creatina e o psyllium ganharam ênfase no universo saudável, que de certa forma causam dúvida, por exemplo:… Read More
TRANSFORME SEU CORPO: SEGREDOS PARA TREINOS EFICIENTES NA ACADEMIA! 5 de agosto de 2024 Alcançar um corpo transformado exige mais do que apenas determinação; é necessário conhecimento sobre os segredos dos treinos eficientes na academia. Descobrir as técnicas corretas, os exercícios ideais e a forma de maximizar cada sessão de treino pode fazer toda a diferença. Estratégias como variar os tipos de exercícios, ajustar… Read More