ATIVIDADE FÍSICA: O CAMINHO PARA UM CORPO MAIS ÁGIL! Ouvir 23 de abril de 2025 Manter o corpo em movimento é uma das formas mais eficazes de conquistar agilidade, leveza e disposição no dia a dia. A prática regular de atividade física não apenas fortalece os músculos e articulações, mas também aprimora o equilíbrio, a coordenação motora e a rapidez de resposta do corpo. Ao adotar um estilo de vida […] O post ATIVIDADE FÍSICA: O CAMINHO PARA UM CORPO MAIS ÁGIL! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Trocar açúcar por stevia faz sentido? Entenda os benefícios 18 de novembro de 2023 Trocar o açúcar por stevia, a princípio, parece uma boa ideia. Afinal, faz tempo que a substância refinada tornou-se uma verdadeira vilã das dietas e até mesmo da saúde. Fama justa. Mas, será que trocá-lo por outros adoçantes garante um efeito significativo para o bem-estar? É aceito trocar açúcar por… Read More
O IMPACTO POSITIVO DA ATIVIDADE FÍSICA NA VIDA DE CRIANÇAS E ADOLESCENTES! 29 de janeiro de 2025 A prática regular de atividade física tem um impacto fundamental no desenvolvimento de crianças e adolescentes, influenciando não apenas a saúde física, mas também o bem-estar emocional e social. Além de melhorar a força, a resistência e a coordenação motora, o exercício contribui para o crescimento saudável do corpo e… Read More
INTENSIDADE OU CONSISTÊNCIA: DESCUBRA O MELHOR RITMO PARA O SEU TREINO! 23 de dezembro de 2024 Quando se trata de treinar, a dúvida entre intensidade e consistência é comum. Ambos os fatores são essenciais para alcançar resultados eficazes, mas entender qual deles deve ser priorizado em diferentes momentos do seu treino pode fazer toda a diferença. Encontrar o equilíbrio perfeito entre um ritmo desafiador e uma… Read More