Sem tempo? Confira 4 curiosidades sobre o treino full body Ouvir 25 de abril de 2025 O desejo de manter uma rotina mais ativa, mesmo com pouco tempo disponível, faz com que cada vez mais pessoas busquem opções de treino mais eficientes e dinâmicas. É nesse contexto que o full body, ou treino de corpo inteiro, tem ganhado destaque como uma alternativa prática e completa para quem quer fortalecer a saúde física sem precisar passar horas na academia. Leia também Vida & Estilo Personal revela treino que gasta muitas calorias e queima gordura Saúde Creatina deve ser tomada antes ou depois do treino? Entenda Saúde 5 dicas para emagrecer de forma eficiente com os treinos Saúde Personal trainer ensina 5 treinos para trincar o abdômen Diferentemente da musculação tradicional, que divide os treinos por grupos musculares ao longo da semana, esse tipo de treino reúne exercícios que movimentam membros superiores e inferiores, propondo trabalhar o corpo inteiro em uma única sessão e mantendo o condicionamento físico sem a divisão clássica por grupos musculares. Segundo Jessé Ramos, profissional de educação física da TotalPass, o full body é acessível, versátil e pode ser adaptado aos mais variados perfis de praticantes. Veja 4 curiosidades do full body no portal Correio 24 Horas, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde e Ciência no Instagram e no Canal do Whatsapp e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Quer ter glúteos definidos? Veja exercícios para fortalecê-los 23 de outubro de 2024 Muitas pessoas buscam exercícios para definir os glúteos e os benefícios de mantê-los torneados não são apenas de natureza estética. “A força deles é fundamental para muitas atividades físicas, como ciclismo e musculação. A execução de seu treino de glúteos pode aumentar o desempenho esportivo e a resistência”, diz André… Read More
Além da escoliose: conheça os problemas que podem atingir a coluna 2 de abril de 2024 A coluna vertebral é o eixo central do nosso corpo, garantindo sustentação aos membros e protegendo a medula espinhal. Ela, no entanto, pode ser atingida por uma série de deformidades, que vão muito além da já conhecida escoliose. De acordo com o cirurgião de coluna José Humberto, do Grupo Spine,… Read More
Notícias Covid: FDA aprova uso de vacinas mais atualizadas da Pfizer e Moderna 11 de setembro de 2023 A Food and Drug Administration (FDA), agência regulatória dos Estados Unidos, autorizou, nesta segunda-feira (11/9), a aprovação de vacinas mais atualizadas contra a Covid-19. As novas versões dos imunizantes da Pfizer e da Moderna demonstraram maior eficácia contra as linhagens da variante Ômicron em circulação. A aprovação do FDA ocorre… Read More