CORPO EM MOVIMENTO: A CHAVE PARA SUPERAR O SEDENTARISMO E VIVER MELHOR!

Manter-se ativo na terceira idade é essencial para a saúde e a qualidade de vida, e a academia pode ser uma excelente aliada nesse processo. No entanto, iniciar uma rotina de exercícios requer atenção a alguns fatores para garantir segurança e eficiência. Escolher atividades adequadas, respeitar os limites do corpo…

Você treina com frequência, mantém o foco e, de repente, os resultados param de aparecer. A força estabiliza, o peso não muda, o desempenho parece estagnado. Esse cenário é mais comum do que se imagina e tem nome: efeito platô. Um fenômeno natural do corpo, que ajusta sua resposta aos…

O chá de folha de mamão nada mais é do que uma infusão feita por meio das folhas da planta carica papaya. Além disso, essa bebida “tornou-se” campeã em sites de busca sobre os seus benefícios, o que de certa maneira causa dúvida para maioria dos interessados. Afinal, quais as…