FORTALEÇA SEU CORPO E ACALME SUA MENTE COM ATIVIDADE FÍSICA REGULAR! Ouvir 30 de abril de 2025 Em um mundo cada vez mais acelerado, manter a saúde física e emocional tornou-se um verdadeiro desafio. A busca por uma vida saudável e equilibrada é mais do que uma tendência, é uma necessidade crescente para quem deseja bem-estar duradouro. Nesse cenário, a atividade física regular se revela como uma aliada poderosa, capaz de fortalecer […] O post FORTALEÇA SEU CORPO E ACALME SUA MENTE COM ATIVIDADE FÍSICA REGULAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Nutricionista ensina fazer receita de panqueca salgada proteica 9 de agosto de 2024 Já não é segredo para ninguém que dá para comer bem de um jeito bem leve, não é mesmo? Dessa maneira, a nutricionista Beatriz Finizola vai ensinar na sequência a fazer receita de panqueca salgada. Saiba mais sobre a receita de panqueca salgada Ingredientes – 2 ovos mais 1 clara–… Read More
COMO O EXERCÍCIO FÍSICO INFLUENCIA NA REGULAÇÃO HORMONAL E NO BEM-ESTAR MENTAL? 7 de março de 2025 A prática regular de exercícios vai muito além da estética ou do condicionamento físico. Movimentar o corpo impacta diretamente o equilíbrio hormonal, influenciando a produção de substâncias essenciais para a saúde e o bem-estar. Hormônios como endorfina, serotonina e dopamina são estimulados durante a atividade física, promovendo melhora no humor,… Read More
QUALIDADE DE VIDA COMEÇA NA ACADEMIA: CUIDE DE VOCÊ! 26 de setembro de 2025 A busca por uma vida equilibrada e saudável passa, inevitavelmente, pelo cuidado com o corpo e a mente. Nesse caminho, a academia se torna muito mais do que um espaço de treino: é um ambiente onde disciplina, motivação e superação se encontram, transformando a rotina em uma verdadeira aliada do… Read More