COMBATA O ESTRESSE COM MOVIMENTO: MELHORE SUA SAÚDE FÍSICA E MENTAL! Ouvir 8 de maio de 2025 Movimentar o corpo é uma das formas mais eficazes de aliviar as tensões do dia a dia. Ao praticar atividades físicas, o organismo libera endorfinas — substâncias que promovem bem-estar e ajudam a equilibrar emoções. Além de fortalecer músculos e melhorar a capacidade cardiovascular, o exercício regular contribui diretamente para a saúde mental, reduzindo sintomas […] O post COMBATA O ESTRESSE COM MOVIMENTO: MELHORE SUA SAÚDE FÍSICA E MENTAL! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
A IMPORTÂNCIA DE UNIR CONSISTÊNCIA E PLANEJAMENTO NO TREINO! 8 de outubro de 2025 Unir consistência e planejamento é o segredo para alcançar resultados duradouros e seguros na prática de exercícios físicos. Treinar sem direção pode até gerar algum progresso momentâneo, mas é o equilíbrio entre regularidade e estratégia que constrói uma base sólida para a evolução. Cada treino deve ter um propósito claro,… Read More
O PODER DO MOVIMENTO: COMO CRIAR O HÁBITO DE SE EXERCITAR E NUNCA MAIS PARAR? 18 de fevereiro de 2025 Incorporar a atividade física à rotina é investir na saúde, no bem-estar e na qualidade de vida. No entanto, criar o hábito de se exercitar de forma consistente pode ser um desafio para muitas pessoas. Encontrar uma abordagem que faça sentido para o seu estilo de vida, alinhar o movimento… Read More
Creatina: qual a idade mínima para começar a tomar o suplemento 8 de dezembro de 2023 Substância está em alta para quem deseja potencializar os seus ganhos esportivos e estéticos Read More