TEMPO PARA SE CUIDAR: A NOVA DEFINIÇÃO DE LUXO E SUCESSO! Ouvir 3 de junho de 2025 Em um mundo cada vez mais marcado pela pressa e pelos compromissos incessantes, reservar momentos para cuidar do próprio corpo e da mente passou a ser um verdadeiro símbolo de realização pessoal. Priorizar a saúde, manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios regularmente e valorizar o descanso revela não apenas disciplina, mas também um profundo entendimento […] O post TEMPO PARA SE CUIDAR: A NOVA DEFINIÇÃO DE LUXO E SUCESSO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Brigadeirão de whey protein para se deliciar sem culpa 25 de julho de 2024 Pare com esse “conceito” de que o doce atrapalha o seu plano alimentar, ou seja, basta equilibrar esse consumo para não ser afetado negativamente. Nesse sentido, o nutricionista Felipe Nunes vai ensinar a fazer bolo de brigadeiro proteico. A receita do bolo de brigadeiro proteico Ingredientes 30g whey protein40g cacau80g… Read More
Dieta 6 regiões da Itália ideais para fãs de um bom vinho 30 de janeiro de 2025 Quando o assunto é vinho, alguns lugares ao redor do mundo são verdadeiros ícones da vitivinicultura. Para os apaixonados por essa nobre bebida, visitar vinícolas e regiões produtoras é uma experiência enriquecedora, que une sabores, histórias e belíssimas paisagens. Se você é um apreciador de bons rótulos, separamos aqui os… Read More
PROGRESSÃO DE CARGA: QUANDO E COMO AUMENTAR O PESO NO TREINO? 15 de julho de 2025 A busca por resultados no treinamento de força passa invariavelmente pela progressão de carga. Não se trata apenas de levantar peso, mas de um processo estratégico que impulsiona o corpo a se adaptar, tornando-o mais forte e resistente. Compreender os mecanismos e o momento certo para implementar essa progressão é… Read More