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    POTENCIALIZE SEU DESEMPENHO: BENEFÍCIOS DO TREINO COM PESOS LIVRES!

    O treino com pesos livres vai muito além da construção muscular. Ele ativa múltiplos grupos musculares de forma integrada, melhora o equilíbrio, a coordenação e contribui para o fortalecimento funcional do corpo. Incorporar halteres, barras e kettlebells à rotina pode ser um divisor de águas para quem busca resultados mais completos e um desempenho superior […]

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    Dieta

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