CONSISTÊNCIA NO TREINO: A BASE PARA UM CORPO SAUDÁVEL E FORTE! Ouvir 16 de junho de 2025 Manter uma rotina de treinos vai muito além da motivação inicial. É a consistência — aquela prática diária ou frequente — que realmente transforma o corpo, fortalece os músculos e melhora a saúde de forma duradoura. Quando o exercício se torna parte da rotina, os resultados aparecem de maneira sólida e sustentável, refletindo não só […] O post CONSISTÊNCIA NO TREINO: A BASE PARA UM CORPO SAUDÁVEL E FORTE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Suplementação na menopausa: 6 produtos que valem a pena 25 de dezembro de 2024 A menopausa é comum entre as mulheres a partir dos 45 anos, momento em que o organismo passa por alterações que demandam atenção especial e a suplementação é uma importante aliada nesse processo. Nesse sentido, a mestre em ciência dos alimentos e coordenadora do Centro de Pesquisas Sanavita Andrea Frias… Read More
Café depois do almoço faz mal? 3 curiosidades sobre a bebida 31 de julho de 2024 Há quem não resiste ao consumo de café em qualquer hora do dia, não é mesmo? Basta apenas adaptar em meio a sua rotina para sentir os efeitos e dessa forma a nutricionista Beatriz Finizola vai compartilhar três curiosidades sobre o café. Veja as três curiosidades sobre o café Poder… Read More
10 MOTIVOS PARA INICIAR SUA JORNADA DE FITNESS! 13 de março de 2024 Em um mundo movimentado, iniciar uma jornada de fitness não é apenas uma escolha, mas um convite para uma transformação profunda em sua vida. Vamos além dos clichês e explore 10 razões convincentes para embarcar nessa jornada que transcende a busca pelo corpo perfeito, abraçando uma vida de saúde física… Read More